En la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry , los investigadores coreanos informan de que la piperina, un compuesto encontrado en la pimienta negra ( Piper nigrum ), ayuda a bloquear la formación de nuevas células de grasa, un proceso conocido como adipogénesis.

Además de otros beneficios como la mejora de la absorción de nutrientes en el tracto digestivo, la pimienta negra se ha visto que reduce la glucosa en la sangre y los lípidos. En el estudio actual, Jong Soo-Um, Ji-Cheon Jeong y sus colegas evaluaron los efectos del extracto de pimienta negra y la piperina en preadipocitos cultivados. La Piperina se muestra eficaz al inhibir el LXR-alfa, factor de transcripción que está implicado en la inducción de adipogénesis así como la síntesis de colesterol y ácidos grasos.

“En conjunto, los resultados sugieren que la piperina, el principal componente de la pimienta negra, inhibe la diferenciación de los adipocitos lo que conduce a su uso potencial en el tratamiento de enfermedades relacionadas con la obesidad “, concluyeron los autores.

Asique ya sabéis un poco de “pimienta” a la vida!

En Fisiolution, las lesiones que más nos encontramos son contracturas musculares, sobrecargas, contusiones, elongaciones, distensiones, roturas de fibras, tendinopatías y esguinces. También nos encargamos de la recuperación posoperatoria y funcional tras las intervenciones quirúrgicas por lesiones traumáticas como fracturas, rotura total del vientre muscular o plastias de tendón o ligamento.

El fisioterapeuta deportivo trata todas estas lesiones mediante una gran variedad de técnicas manuales (masoterapia, kinesioterapia, osteopatía, etc.), métodos analíticos, globales y propioceptivos de recuperación funcional, así como el vendaje funcional, los estiramientos, la crioterapia, la termoterapia y la electroterapia.

Asimismo, es nuestra prioridad absoluta incidir sobre la prevención de las lesiones de los deportistas mediante tablas de ejercicios terapéuticos que el deportista realizará entre las competiciones, así como un tratamiento precompetición y poscompetición.

Y recuerda, ponte en manos de profesionales si deseas sacarle el mayor partido posible a tu deporte favorito.

En esta noticia hablaremos del esguince del ligamento lateral interno de la rodilla, del esguince de muñeca y de las luxaciones del hombro.

ESGUINCE LIGAMENTO LATERAL INTERNO DE LA RODILLA

El ligamento lateral interno se encuentra en la parte interna de la rodilla, por lo que contribuye a la estabilidad interna de ésta.

Los esguinces de dicho ligamento suelen ocurrir cuando realizamos cambios bruscos de movimiento, de dirección…Existen 3 grados de esguince:

-Grado I: distensión del ligamento.

-Grado II: rotura parcial del ligamento.

-Grado III: rotura total del ligamento.

Los síntomas varían según el esguince sea de un grado a otro, no obstante, los síntomas más característicos son: dolor en la zona, inflamación, hematoma (en los grados II y III) y  disminución de la movilidad debido al dolor, inestabilidad de la articulación.

Cuando nos sucede, los primero que debemos hacer es detener  la actividad deportiva, aplicar hielo en la zona (para disminuir la inflamación), mantener reposo y el miembro inferior afectado en elevación. Pasada esa fase aguda, empezaríamos ha realizar cyriax en el ligamento, baños de contraste,  ultrasonido, TENS, onda corta, microonda, realizaríamos ejercicios isométricos de cuádriceps, potenciación muscular, vendaje neuromuscular,  trabajaríamos la propiocepción, y por último, volveríamos a la práctica deportiva.

ESGUINCE DE MUÑECA

Los esguinces de muñeca son lesiones causadas por una distensión o sobre estiramiento o, incluso rotura en los ligamentos, los cuales son los encargados de establecer la unión entre los huesos.  Las causas más frecuentes de dicho esguince son caerse sobre la mano, al recibir un golpe con un objeto y movimientos más amplios que los que la articulación soporta.

Los síntomas más importantes son: dolor, inflamación, limitación de la movilidad articular, inestabilidad en la articulación, sensibilidad en la zona.

El tratamiento consistirá en: hielo en las horas siguientes a la lesión, inmovilización de la zona, colocación del brazo en alto, para evitar al edema, drenaje linfático (para disminuir la inflamación), baños de contraste frío-calor, electroterapia: ultrasonidos, onda corta, microonda, TENS, láser. El objetivo de esta parte del tratamiento será la disminución del dolor y la inflamación. También utilizaremos Cyriax, movilizaciones pasivas y activas, trabajo de la propiocepción, potenciación muscular, vendaje neuromuscular.

LUXACIÓN DE HOMBRO

Es la salida de la cabeza humeral de la cavidad glenoidea, esta salida puede ser de manera anterior o posterior, dependiendo de cuál haya sido el mecanismo de lesión.                                                     Esta salida puede tener un origen traumático (golpe) en la mayoría de los casos, la cual puede llevar consigo varias complicaciones, como son la lesión del manguito de los rotadores, fractura óseas (troquín, troquiter…), lesiones nerviosas y vasculares… Estas afectaciones se manifestarán de una manera u otra dependiendo si la luxación es anterior o posterior.

Los síntomas que encontraremos en la articulación son: impotencia funcional, inestabilidad,  deformidad de la articulación, dolor, inflamación y hematoma en algunos casos.

Lo más frecuente en estas lesiones es una inmovilización con vendaje Velpeau o cabestrillo durante 3-4 semanas. En este periodo de inmovilización, aplicaremos crioterapia (hielo en la zona), masoterapia descontracturante de columna cervical y cintura escapular, electroanalgesia e isométricos de la musculatura del hombro siempre que no haya dolor.

En la fase de postinmovilización, realizaremos movilizaciones (evitando en un principio los movimientos de ABD, rotación externa y extensión), facilitación neuromuscular propioceptiva (KABAT), potenciaremos los rotadores internos (pectoral mayor, porción larga del bíceps, subescapular, redondo mayor), ejercicios de propiocepción, ejercicios desgravados de Codman.

Dicho tratamiento (ESWT, del inglés “Extracorporeal Shock Wave Treatment”) se ha usado de manera efectiva desde hace más de 15 años en centros especializados en todo el mundo, y existe una sociedad internacional que vela por el desarrollo de esta técnica y sus aplicaciones, siendo los resultados la evidencia de su efectividad, y la sitúan como tratamiento de primera elección.

Las Ondas de Choque son efectivas, evitan intervenciones innecesarias, riesgos, en el análisis final, ahorra dinero al sistema de salud y acorta los procesos de curación.

Aplicar la terapia de Ondas de Choque ahorra al paciente, no solo una cirugía y sus complicaciones (disección extensiva de la pseudoartrosis, eliminación del tejido cicatrizado mediante limado y cincelado, así como también un trasplante de hueso, principalmente de la cresta iliaca del propio paciente), si no también largos periodos de hospitalización. No son necesarias las terapias con factores de crecimiento ni células madre. Permiten que la recuperación funcional sea más temprana, disminuye las limitaciones.

En el tratamiento con Ondas de Choque tan solo se han observado efectos secundarios menores, y no siempre, y estos son cuando se producen: inflamación y hematomas superficiales sin repercusión clínica.

Tras los estudios experimentales realizados, se comprobó que la patología mejoraba, y crecían los tejidos en:

-Pseudoartrosis (pseudoartrosis y fracturas con retardos de consolidación)

-Contusiones óseas.

-Fascitis plantar (espolón)

-Epicondilitis del codo (codo de tenista).

-Aquilodinia.

-Tendinitis rotuliana (rodilla de saltador).

-Síndrome del dolor trocantérico mayor (GTPS).

-Síndrome del abductor y muchas otras tendinopatias crónicas y patologías musculares.

Especialmente para personas activas físicamente y para atletas, la ESWT supone una opción de tratamiento no invasivo.

Los resultados clínicos de la aplicación en músculos esqueléticos son la reducción del dolor y una restauración de la disfunción muscular, suponiendo una nueva opción de terapia del sistema locomotor. Estudios recientes han mostrado incluso la aceleración de la recuperación de lesiones de nervios periféricos tras la aplicación de Ondas de Choque principalmente en las ramas sensitivas y neurovegetativas.

Las Ondas de Choque atraviesan los tejidos blandos y originan micro-estímulos en el área a tratar o “respuesta biológica”, o mecano-transducción, y de la energía mecánica se produce la biológica por estimulo celular que produce factores bioquímicos con efecto similar a los factores de crecimiento, lo que provoca integración de la neo vascularización o angiogénesis, dando lugar al crecimiento celular, formación del tejido nuevo y crecimiento del mismo, iniciándose el proceso de curación. Se produce migración de células madre del propio organismo en los tejidos tratados con ESWT (atraen Células Madre). Incluso parece que las Ondas de Choque influyen positivamente en la diferenciación de células madre (formando tejido original/evitando la formación de cicatrices).

En lugar de suministrar substancias biológicamente activas, que son fabricadas en laboratorios con un elevado coste y un alto riesgo, las Ondas de Choque, activan el sistema del propio cuerpo para crear estas substancias de forma natural.

Daniel Hernán Cristóbal.

Director de Rehabilitación y de la unidad de Ondas de Choque.

Noticias relacionadas: Ondas de choque calcificación, ondas de choque tratamiento definitivo,Ondas de choque tartamiento espolon (testimonio), Podologia.

Os dejo un estupendo video de la salida de la carrera, de la fundación Stop-SanFilippo, donde si estáis atentos a lo mejor os veis pasar!

La carrera fue apoyada en todo momento por Fisiolution clínica de fisioterapia y podología Las Tablas y también por unos estudiantes de la universidad Alfonso X El Sabio. Los chavales hicieron un trabajo impecable dando cuidados a  todos los corredores que se acercaron por la zona de fisioterapia.

Todo este proyecto de fisio terapia no hubiese podido ser posible sin la ayuda inestimable de Esther (Helios medical), nos cedió 10 camillas para que nuestros corredores estuviesen bien atendidos, gracias a todos…

Aquí  tenemos al campeo que llego 1º en la carrera de 5 km.

Un día perfecto, nos respeto el tiempo y tuvimos una jornada de deporte solidaria, que más se puede pedir!?

Gracías a todos…

Se estima que 8% de la materia del cerebro está compuesto de ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos ejercen profundos efectos anti-envejecimiento en la estructura y función del cerebro, el aprendizaje y la memoria así como la prevención de la enfermedad de Alzheimer. Recientemente han sido asociados con un mayor volumen de materia gris del cerebro, especialmente en aquellas regiones asociadas con la felicidad, y también mejorar la inteligencia a través de una mejor función a partir del nacimiento. Son parte estructural de las células cerebrales, aumentan la producción de neurotransmisores vitales además de tener un efecto antiinflamatorio y antioxidante. Los rangos de 1.000-3.000 mg de EPA y de 1,000-1,500 mg de DHA han demostrado mejoras significativas en los síntomas de la depresión, la agresividad y otros trastornos mentales, así como la protección contra el deterioro cognitivo temprano y la enfermedad, incluso a principios de Alzheimer.

Además de sus maravillosas virtudes contra el envejecimiento neurológico también previene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares que no olvidemos que son la primera causa de muerte por tanto desde Fisiolution os recomendamos que aumentéis la ingesta de estos ácidos grasos en la dieta y si os decidís a suplementarlos escoged omega 3 destilado molecularmente.

Noticias relacionadas: Cavitación, Drenaje linfático, Mesoterapia, Ac. Hialurónico, Nutricionista, Test Intolerancia Alimentaria, Medicina Estética, Masaje anticelulítico.

Inscríbete ya en la primera carrera popular por el Síndrome de Sanfilippo. El 100% del beneficio se destinará a investigación. Una vez hayamos concedido la beca correspondiente publicaremos los detalles en está página web, y ási sabrás dónde va a parar el dinero de tu inscripción

La recogida de dorsales se llevará a cabo los días 13 y 14 de Abril en FISIOLUTION, C/ San Juan de Ortega Núm. 52, Madrid 28050, Las Tablas.. El horario será de 10:00 a 21:30.

Si este día no puedes acompañarnos, tienes la opción de contribuir en nuestra grada cero:

• Tarjeta de crédito a través migranodearena.org. Llega el 100% y tendrás un certificado de desgravación físcal
• Transferencia bancaria a nuestra cuenta de la Caixa   2100 5839 77 0200122551. Llega el 100%
• Tarjeta de crédigo vía Paypal o boton donar Paypal. Llega el 97%
• Envío vía Paypal. Utiliza nuestra cuenta de correo info@stopsanfilippo.org como destinatario. Llega el 100%

A través de migranodearena.org también puedes añadir tu reto deportivo como una causa solidaria. Solo tienes que darte de alta, añadir tu reto y seleccionar Stop Sanfilippo como beneficiario. Hazlo llegar a tus amigos, familia, y compañeros, y proponles tu reto. Tu corres, y ellos apuestan por ti y por nosotros!!!

Los antioxidantes en las nueces pueden contribuir a la salud del corazón y prevención de enfermedades.

Un nuevo estudio de investigación de la Universidad de Loma Linda (LLU) demuestraque los antioxidantes naturales en las nueces pueden ayudar a contribuir a la salud del corazón y prevención de enfermedades, los resultados fueronpublicados en enero en The Journal of Nutrición.

Las nueces contienen diferentes formas de la vitamina E antioxidante conocido comotocoferoles, además de numerosas sustancias fenólicas, muchas de ellas concapacidades antioxidantes. Los frutos secos son especialmente ricos en una forma de vitamina E llamada gamma-tocoferoles. Los resultados muestran que después de comer las nueces, los niveles de gamma-tocoferol aumentan al doblen sangre y la oxidación no saludable de colesterol LDL (colesterol malo) en la sangre disminuye hasta en un 33%. Las LDL oxidadas pueden contribuir aún más a la inflamación en las arterias y suponen un mayor riesgo de problemas cardiovasculares.

“Nuestras pruebas muestran que el consumo de nueces aumenta la cantidad de antioxidantes saludables en el cuerpo”, dice el investigador de Universidad de LomaLinda Doctor Ella Haddad,  profesor asociado en la Escuela de Salud Pública del departamento de nutrición. “Esté efecto protector es importante para ayudar a prevenir el desarrollo de diversas enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón.”

Y por cierto que ricas que están…

El tiempo de sesión que nos llevara será entre 2 – 3 horas, divididas en 2 visitas.

La primera mitad es una sesión donde habrá una minuciosa recogida de datos teniendo en cuenta:

-Antecedentes  familiares, personales, estado físico, deporte, tipo, horarios, gustos alimentarios, costumbres, horarios de trabajo, comidas, exploración física, antropometría y establecimiento de objetivos.

Una segunda mitad, una semana después de la primera cita, donde se hace entrega del dossier que consta:

-Una introducción al sistema de alimentación mejorada.

-Ficha antropométrica para que puedas valorar de una manera objetiva la evolución

-Una dieta semanal adaptada a horarios, gustos, objetivos, etc.

-Lista de la compra semanal.

-listas de equivalentes para poder hacer múltiples intercambios (de esta manera no nos veremos limitados al mismo menú semanal).

Durante esta sesión aprenderás de manera práctica como trabajar con el dossier buscando tu autosuficiencia. Aprender a comer de una vez por todas.

No obstante siempre dejaremos la opción de que el cliente tenga un e-mail para todas las dudas que nos puedan surgir en el día a día

La finalidad del sistema es, a través únicamente de la alimentación, alcanzar un estado de salud óptimo.

Noticias relacionadas: Cavitación, Drenaje linfático, Mesoterapia, Ac. Hialurónico, Nutricionista, Test Intolerancia Alimentaria, Medicina Estética, Masaje anticelulítico.

Cada momento del embarazo es diferente como ya sabéis , y aunque la ecografía 4d más demandada por las mamás, es la que se realiza entre la 27 y la 30 semanas, en Fisiolution, queremos daros la posibilidad de ver al bebé en tres etapas diferentes , que coincidirán con  cada uno de los trimestres de la gestación.

Sin tripita y sin prácticamente notar al bebe, podemos verle perfectamente, no paran de moverse!!!,   ya que tienen aun mucho espacio. Más  adelante , todavía podemos ver al  bebe en su totalidad e incluso en muchos casos, saber si es un niño o una niña, y por último en la semana 26-27.  Podéis llamarnos y os explicamos un poquito mejor en qué semanas os las recomendamos y por qué, y los precios especiales de lanzamiento del servicio.

De esta manera realizamos un seguimiento ecográfico en el que los padres establecen los primeros vínculos afectivos con sus hijos, ya que pueden observar como se va desarrollando la vida de sus bebés mucho antes de tenerlos por fin en sus brazos.

Os dejamos un par de videos de una eco en la semana 15 hecha a una de nuestras pacientes en el seguimiento que os comentamos, podéis ver como bosteza, como se mueve….en fin, un video que nos deja sin palabras!!!

Videos relacionados: Video semana 15, video semana 12 parte 2